炎症是多种疾病的源头，人人都逃不过炎症的侵袭
“发炎”，一个人人都经历过的症状，鼻炎、扁桃体炎、肠胃炎…..严格来说，炎症不是一种疾病，而是临床上一类常见的病理过程。 我们生活在充满细菌的世界里，可以说没人能逃过炎症的侵袭。有人认为，炎症是小毛病，扛一下就过去了;还有人视它为洪水猛兽，稍有苗头就开始吃药。 我们常说的炎症到底是什么?它会对人体产生哪些影响?如何才能与炎症和平相处?邀请权威专家，为你一一解答。 1/6的癌症由炎症引起 炎症属于基本免疫反应，是机体受到某种刺激(如外伤、感染等损伤因子)时，发生的一种以防御反应为主的基本病理过程。 在机体组织出现损伤时，会引发炎症反应，以防止感染的扩散、清除坏死组织、恢复器官功能。如果人体没有炎症反应，机体将不能控制感染并修复损伤。 放任发炎不管，可能会导致严重后果: 当炎症局部病变较严重，病原微生物在体内蔓延扩散时，会出现全身性反应，例如发热、心率加快、血压升高、寒战、厌食等。严重的全身感染还可引发败血症，甚至导致休克。 炎症反应是一些重大疾病发展中的重要一环。世界卫生组织属下国际癌症研究中心的一项报告显示，世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染，多数就是我们俗称的“发炎”。 炎症是多种疾病的源头 一般认为，在可控范围内的炎症反应是有益的。一旦失衡，会产生一些炎症因子，对正常的器官和组织造成伤害。 炎症反应引起胰岛素抵抗;此外，炎症刺激脂肪细胞异常代谢，分泌过量的炎症因子，进一步损伤胰岛细胞，加速了糖尿病的发展，形成恶性循环。 炎症失控会产生神经毒性，损伤神经元细胞。比如，老年痴呆症患者脑内的一些细胞会释放炎症因子，加剧神经元的退行性病变。 当脂肪堆积分泌过量的脂肪细胞因子时，会引起全身性的慢性炎症，脂肪组织巨噬细胞浸润会加剧这种慢性低度炎症状态。 常见的心血管疾病，究其根源都是由免疫紊乱导致炎症因子侵入血管壁内部，从而引起动脉粥样硬化和冠心病等疾病的发作。 在慢性炎症中，修复再生需要细胞增殖，细胞分裂越多，DNA复制出错的几率就越大，增加了产生癌细胞的几率。若微小癌细胞日积月累集结成团，就会形成恶性肿瘤。 炎症是抑郁症的病因之一，慢性炎症的轻微增加都会导致抑郁症风险增大。抑郁症发病期间，炎性细胞因子释放和炎症反应都比较活跃。 6种饮食习惯会“促炎” 日常饮食与炎症的发生息息相关。以下6种饮食习惯，可能让炎症悄悄找上你。 大米饭、白馒头、白面包等，这些精加工主食富含精制碳水化合物，血糖反应较高，而高血糖会使炎症反应上升。 蛋糕、巧克力、甜品等高糖食物，会让血糖波动较大，导致胰岛素、肾上腺素、糖皮质激素等水平升高;还会消耗体内大量的B族维生素，导致炎症反应升高。 中国医学科学院医学实验动物研究所发现，高盐会通过活化血小板，激活参与炎症反应的细胞，进而造成血管炎症。 熏肉、腌肉、火腿、烤肉等，都会带来促炎物质，包括多聚芳烃、杂环胺类等。牛肉、羊肉、猪肉等红肉，都富含饱和脂肪，长期摄入过多易导致肥胖，这也是一种特殊的炎症。 包装上有人造奶油、人造黄油、植脂末、植物奶油、氢化植物油、代可可脂等这样的字眼时，这些食品中大概率都含有反式脂肪酸。 反式脂肪酸会升高多种炎症因子的水平，可能与它造成的脂质代谢途径紊乱有关。 常见的西式快餐和一些油炸食品的饱和脂肪含量很高，不但会促进炎症反应，对体重、心血管系统、免疫系统等都有着不利的影响。 酒精不仅会加重肝脏负担，还会杀死肠道中的正常健康细菌，破坏肠道微生物菌群结构，诱发炎症反应。 做好4件事给身体“消炎” 引起炎症的原因，可分为内源性因素和外源性因素。 内源性因素:DNA的损伤、端粒功能异常、表观基因组破坏、有丝分裂信号异常和氧化应激等;外源性因素:感染、外界环境及毒物刺激、不良饮食习惯等。 内源性因素难以改变，但我们可以通过减少外源性因素的影响，来避免或控制炎症。 高温、低温、紫外线和放射线等物理因子，病毒、细菌、真菌和寄生虫等生物因子，强酸、强碱和甲醛等化学因子，以及不当使用药物和其他生物制剂，都可能引起炎症。 生活中要避免接触有害物质，家中要勤打扫，保证室内环境干净整洁，不乱用药，尽量不要使用杀虫剂、染发剂等产品。 持续的心理压力可能破坏机体调节炎症活动的能力。要保持积极健康的生活态度，每天睡够7~8小时，遇到不顺心的事学会调节情绪，必要时应求助心理医生。 肌肉收缩时能分泌一些细胞因子和分子量较小的肌动蛋白，这些物质进入血液可以在一定程度上减轻全身的炎症反应 运动时不只要做有氧运动，还要注意增强肌肉力量，建议身体条件允许的人适当做一些负重练习。 要尽量改掉前面提到的“促炎”饮食方法，并逐步养成好的饮食习惯。美国亚利桑那大学医学教授安德鲁·威尔博士有一个著名的“抗炎食物金字塔”理论。 此外，要减少食用方便面、饼干、外卖等快餐食品，远离烟酒。 Factor4是首款且唯一一款含有四种世界上最强大的抗炎成分的补充剂，它们分别是鱼油、姜黄、辅酶Q10和大蒜。这些成分协同作用，能够帮助您控制甚至逆转炎症。 与许多医生和健康从业者仅仅通过药物来解决症状不同，Factor4致力于解决症状的根本原因。药物往往会带来新的健康挑战，而我们的首要目标是通过天然的方式帮助人们恢复健康，而这款高质量的补充剂就是一个很好的开始，它有助于管理许多健康问题的根源–炎症。 此前，市场上没有一款产品能像Factor4这样，将这四种强大的天然抗炎物质集中在一瓶中。人们以前需要购买2、3或4种单独的补充剂才能获得这些成分的功效，而现在，只需一瓶Factor4即可。 关于使用方法，建议每天随食物口服1粒软胶囊，两次。每天2粒的剂量(大约含有1.2克的EPA/DHA)将有助于管理炎症。而每天6-8粒(3 -4克的EPA/DHA)的剂量，则对降低甘油三酯有益。需要注意的是，软胶囊含有油混合物，请整粒吞咽，不要切割或咀嚼。最好每天坚持服用。
