血液是我们循环系统不可或缺的一部分🧍❣
- 1️⃣血液是由什么成分组成的?🤔
- 2️⃣血液有分颜色?🤨
- 3️⃣人体的血液是如何产生的呢?👀
- 4️⃣血型和性格有关系吗❓❔
血液是生命的根本💝️
改善健康从干净的血液开始💞
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你以为只有体重计的数字吓人? 血脂才是身体里的「隐形杀手」!它像劣质汽油一样,悄悄堵塞你的生命管道——血管变窄、器官缺氧,最后可能直接「罢工」! — 高血脂的「连环暴击」有多可怕? 心脏「断电警告」 胆固醇斑块=血管里的「路障」→ 心肌缺血→心梗发作≈胸口被大象踩!(全球每3秒就有1人因心血管病死亡) 肝脏变「鹅肝」 脂肪在肝脏开派对→ 脂肪肝→肝硬化→肝脏变「石头」(连解毒功能都宕机!) 肾脏「过滤网」破洞了 血脂糊住肾小球→ 尿液过滤失效→ 毒素排不出(下一步可能就是透析!) — 你中招了吗? 头晕像坐海盗船、爬楼梯喘如跑马拉松、整天困过树懒…这些全是身体在SOS! — 「降脂作战」3大黄金法则 吃出「反油腻」体质 叶绿素 纤维素 有机超级绿 运动是天然「溶脂针」 每天快走30分钟=把血脂当柴烧(还能薅走内脏脂肪!) 药物是「拆弹部队」 他汀类药物=斑块爆破手(但别自己乱吃!遵医嘱) — 现在行动VS将来住院 高血脂就像信用卡债——拖越久,利息越吓人!从今天开始: 喝叶绿素代替奶茶 用楼梯代替电梯 每年体检像追剧 (分享给那个总说「没事啦」的朋友,救他血管一命!) **血管干净=人生开挂** Read more…
生活在现代,战争的硝烟已散,但在我们的体内,一场场看不见的战斗正在激烈交锋! 外部环境恶劣的空气,工厂排放、交通运输等释放的一氧化氨、二氧化硫、大量笨、甲醛等有害气体。各种食物的科技与狠活,激素、农药残留、以及水中残留的重金属、细菌、病毒等外源性毒素都在危害着我们的身体健康! 除了这些,我们身体内部还在不断地产生肠道毒素和代谢废物,比如自由基、酮酸、胺类等,也叫内源性毒素。 身体的废物毒素如此之多,如果不能很好的代谢排出也会让我们的身体不堪重负,产生各种疾病。 而肝脏在此时就起到了非常重要的作用。肝脏是我们最大的器官,也是我们人体最重要的解毒器官,约占人体平均体重的2%至3%。 1、肝脏的解毒作用 肝脏已经确定有 500 多种重要功能。但是解毒功能最为知晓,解毒指的其实是“生物转化”功能。 我们身体的毒素分水溶性和脂溶性,水溶性可以通过尿液和胆汁排出,脂溶性毒素就必须通过解毒变成水溶性化合物后才能排出体外! 肝脏可以过滤毒素、药物和细胞碎片。我们知道肝脏是人体重要的“血库”’,人体将近 14%的血液储存在肝脏中。 这些毒素随着血液循环等途径,最终影响全身器官的健康,所以我们想要保证身体健康,就一定要保证肝脏解毒功能的正常运转。 肝脏自身的吞噬细胞会消化并摧毁细胞碎片和任何入侵的细菌,其他外源性物质(如药物和酒精)由肝脏解毒,内源性毒素也由肝脏处理 如果肝脏的解毒功能受损,过量的毒素在体内累积会出现以下症状: 肝脏解毒功能受损导致的各类问题 同时,肝脏是人体最大的代谢中心,肝脏参与三大能量物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的代谢。 高血压,高血糖,高血脂,高尿酸,我们把它叫做代谢性疾病,如果肝有问题,吃进来的食物,蛋白质、脂肪、糖不能很好的代谢,于是很多人就会产生各种各样的慢性代谢性疾病。 察言观色知肝情 日常我们怎么知道自己的肝脏是否健康,排毒系统是否正常呢? 肝脏健康知多少? 肝功自测 肝脏损伤自测-分值对比: 2条:友情提示-代表肝脏损伤已经开始了4 条:蓝色预警-代表肝脏损伤比较严重了6 条:黄色预警-代表肝脏损伤非常严重了8 条:红色预警-代表肝脏损伤极其严重了 保肝排毒 排毒之前,我们要尽量避免身体接触过多的毒素,减少肝脏的负担,让肝脏逐渐恢复解毒系统的平衡。 生活方式原则 肠道好坏和肝脏的健康也息息相关!
排毒有一个定位叫: 体内清如水、体外颜如玉! 排毒有一个观念叫: 养生不排毒、进补全是毒! 排毒有一个品质叫: 欲无病、排湿气、欲长寿、先排毒! 排毒一年,长寿十年! 其实,毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。 它可分为内在毒素和外来毒素,内在毒素是指自由基,宿便,胆固醇(被氧化的胆固醇),脂肪(反式脂肪),尿酸,乳酸,水毒和淤血; 而外来毒素则指大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,垃圾食品等现代文明带来的毒副作用,病原微生物。 若胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源,被重吸收的毒素会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。 毒素的五大危害 1 毒素让人患病 :现代人经常熬夜、工作压力大、饮食不洁或多或少会导致身体堆积毒素。而长期的毒素堆积会不断攻击身体脏器,肝脏作为排毒器官,肝经却恰恰在晚上值班,所以平时少熬夜、注意饮食有利于脏器修复。 2 毒素使人变臭: 汗液是人体排毒的主要通道,借助人体细小的汗毛孔,人体可以挂出很多垃圾; 反之,若汗不能顺利排出,积累在体内,就会变成一种毒。身体的代谢产物和毒素堆积在人体中,就会成体臭的罪魁。我们平时可以运动微微出汗。但是过多的流汗会伤阴,大汗其实一定程度是在耗心血。 3 毒素会使人变笨 :垃圾食物容易导致体内毒素堆积,毒素攻击脑部细胞,从而影响智力。 4 毒素使人变丑 :当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适,同时因为体内代谢紊乱,容易让人发胖。 5. 毒素是衰老的根源: 肝胆的排毒功能下降后,毒素容易侵袭身体其他脏器,然而有些同样40多岁的人,看着像20多岁,主要是他们对身体排毒非常重视,从来不会过度消耗身体。 排毒对人体的八大好处: 1 让你更年轻 :毒素排于净了,身体的阻塞就少了,体力好转,气色更加亮丽,只要加强心血管功能的排毒,则新陈代谢旺盛,身上的赘肉和皱纹也会被健康烫平。全身肌肉皮肤更平坦亮丽,少皱纹、少痘痘,红润光泽更有血色 2 更白而少斑 :身上呈斑,是毒素积累造成的,自由基过多使血波流通受咀或氧化脂的存积部会导致斑痕,脸上长斑的人,一般皮肤颜色暗淡,而内脏也已经长了很多斑,肝胆肠全身净化排毒后,再做完整的皮肤排毒平衡护理,就可以咸少色斑,美白亮丽了 Read more…
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