这是 LIVEGOOD Organic Super Greens（有机超级绿粉）的成分表。它属于一款综合型绿色营养粉（Greens Powder），主要目标是补充植物营养素、膳食纤维、抗氧化物和适应原成分，而不是代替蛋白粉或多种维生素。

核心营养分析

每份（11.7g）

• 热量：35 kcal
• 碳水化合物：6g
• 膳食纤维：2g
• 蛋白质：<1g

说明：

• ✅ 热量低
• ✅ 糖分很低
• ✅ 适合控糖、减脂人群
• ✅ 不能作为蛋白质补充来源

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核心成分

这些成分占整个配方的大部分。

1. 有机苜蓿草（Alfalfa）2600mg

最高含量成分。

功效

• 天然叶绿素来源
• 富含维生素K
• 支持肝脏排毒
• 帮助酸碱平衡

适合：

• 经常外食
• 蔬菜摄入不足人群

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2. 小麦草（Wheat Grass）1755mg

绿色营养粉中的明星成分。

功效

• 富含叶绿素
• 抗氧化
• 帮助肠道环境
• 提供天然矿物质

很多人把小麦草称为：

“浓缩绿色蔬菜精华”

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3. 螺旋藻（Spirulina）1600mg

这是配方中的亮点之一。

功效

• 高营养密度超级食物
• 含天然藻蓝蛋白
• 抗氧化
• 增强免疫力
• 支持能量代谢

研究较多的作用

• 提升运动恢复
• 改善疲劳感
• 抗炎支持

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4. 龙舌兰菊粉（Agave Inulin）1200mg

属于益生元（Prebiotic）。

功效

• 喂养肠道益生菌
• 改善肠道菌群
• 帮助排便
• 增加饱腹感

很多人喝绿粉后排便变顺畅：

主要来自菊粉作用。

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5. 苹果醋粉（Apple Cider Vinegar）800mg

功效

• 支持消化
• 帮助餐后血糖管理
• 改善胃部舒适感

虽然剂量不如液体苹果醋高，但属于加分项。

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核心植物营养素

椰子水粉 400mg

功效：

• 天然电解质
• 钾元素来源
• 运动后补水支持

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大麦草 350mg

功效

• 叶绿素
• SOD抗氧化酶
• 支持肠道健康

与小麦草形成协同作用。

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燕麦草 270mg

功效

• 支持神经系统
• 帮助放松
• 提供微量矿物质

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小球藻（Chlorella）200mg

螺旋藻的黄金搭档。

功效

• 支持重金属代谢
• 富含叶绿素
• 增强抗氧化能力

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抗氧化水果组合

接骨木莓 160mg

支持：

• 免疫系统
• 呼吸道健康

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黑莓 100mg

草莓 100mg

红树莓 100mg

功效：

• 花青素
• 多酚
• 维生素C

帮助抗氧化和抗衰老。

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超级食物组合

抹茶绿茶 160mg

功效

• EGCG抗氧化
• 提神
• 支持脂肪代谢

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辣木叶（Moringa）160mg

被誉为：

“奇迹之树”

功效

• 丰富植物营养素
• 支持血糖平衡
• 抗氧化

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菠菜 160mg

功效

• 天然叶酸
• 铁
• 叶黄素

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西兰花 160mg

功效

• 萝卜硫素前体
• 支持肝脏解毒

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配方最大亮点

KSM-66® 南非醉茄 100mg

KSM-66是什么？

不是普通南非醉茄。

属于专利提取物。

相比普通粉末：

• ✅ 活性成分更稳定
• ✅ 临床研究更多
• ✅ 吸收率更高

功效

• 缓解压力
• 降低皮质醇
• 改善睡眠质量
• 增强专注力
• 支持运动恢复

虽然100mg低于临床常见的300-600mg剂量，

但长期补充仍有辅助价值。

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蘑菇组合

猴头菇 40mg

功效：

• 支持脑部健康
• 专注力支持

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香菇 40mg

功效：

• β-葡聚糖
• 免疫支持

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消化支持组合

蒲公英根 80mg

支持胆汁分泌

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生姜 40mg

促进消化

缓解胃部不适

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芦荟 40mg

帮助肠道舒适度

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抗炎组合

姜黄提取物 15mg

标准化95%姜黄素

功效：

• 抗氧化
• 抗炎支持

虽然剂量较低，但属于锦上添花。

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综合评分（按绿粉产品标准）

项目	评分
原料质量	⭐⭐⭐⭐⭐
有机认证成分	⭐⭐⭐⭐⭐
超级食物含量	⭐⭐⭐⭐⭐
肠道健康支持	⭐⭐⭐⭐⭐
抗氧化能力	⭐⭐⭐⭐⭐
压力管理	⭐⭐⭐⭐
排毒支持	⭐⭐⭐⭐⭐
增肌能力	⭐
代替复合维生素	⭐⭐⭐

最适合的人群

• ✅ 平时蔬菜水果吃得少的人
• ✅ 经常外卖、应酬的人
• ✅ 肠道功能一般的人
• ✅ 想提高整体营养摄入的人
• ✅ 健身人士作为基础营养补充
• ✅ 想补充 KSM-66 南非醉茄的人

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不适合作为

• ❌ 蛋白粉替代品
• ❌ 多种维生素替代品
• ❌ 高剂量益生菌产品
• ❌ 专业护肝产品

一句话总结：

这款 LIVEGOOD Organic Super Greens 的核心价值在于“有机绿植营养 + 益生元肠道支持 + KSM-66南非醉茄抗压”，属于目前绿粉产品中配方比较全面且成分透明的一类，非常适合作为每天补充蔬菜营养的基础型超级食品。